岳塘融媒7月9日讯（通讯员：杨洋）为深入推进“万场健康知识讲座”科普惠民行动，切实关爱企业职工身心健康，近日，下摄司街道社区卫生服务中心走进湘电集团，开展“健康科普行”糖尿病合理膳食专题健康知识讲座，为企业职工送上精准实用的慢病膳食科普服务。

当前，企业职工长期久坐、作息不规律、饮食重油重盐、三餐不固定，是糖尿病、高血压等慢性疾病的高发人群，不合理的饮食习惯更是诱发血糖异常的核心因素。本次讲座聚焦职场人群饮食痛点，以“科学膳食、精准控糖、健康生活”为核心，打破大众对糖尿病饮食的认知误区，把专业、易懂、可落地的控糖知识送到职工身边。

讲座现场，医生结合临床工作经验与真实案例，深入浅出讲解糖尿病发病诱因、早期症状、并发症危害及日常防控要点，重点围绕糖尿病患者合理膳食展开细致科普，系统解读控糖饮食四大核心原则：合理控制总热量、定时定量进餐、少量多餐、均衡膳食营养。针对职工普遍存在的“控糖就是少吃主食”“无糖食品可以随意吃”“完全不吃甜食”等常见误区，逐一进行纠正讲解，消除大众认知偏差。

同时，医生结合职场就餐特点，分享了实用性极强的控糖膳食技巧，详细讲解主食、蔬菜、肉类、水果的科学选择标准，指导大家优选糙米、燕麦、杂豆等全谷物替代精制米面，遵循“先蔬菜、后蛋白、最后主食”的科学进餐顺序。医生还科普了高糖、高油、高盐食物的危害，明确职场外卖、聚餐的饮食注意事项，手把手教大家通过“手掌法则”简单把控每餐进食量，让职工轻松掌握日常控糖饮食方法。

讲座尾声设置互动答疑环节，现场职工踊跃提问，针对自身血糖偏高、日常饮食搭配、加餐选择、运动控糖等问题进行咨询解惑。医护人员一对一耐心解答疑问，给予个性化膳食和健康管理建议，同时引导大家摒弃不良生活习惯，坚持科学饮食、适度运动、规律作息，主动做好血糖监测与慢病自我管理。

此次进企业健康科普讲座，精准贴合职场人群健康需求，有效普及了糖尿病膳食防控知识，帮助企业职工走出控糖饮食误区，掌握了科学、便捷的日常养生方法。下一步，下摄司街道社区卫生服务中心将持续深耕企业、校园、社区等场景，聚焦各类人群慢病防控、养生保健需求，开展多样化健康科普服务，全方位提升辖区居民健康素养水平，筑牢全民健康防线。

作者：杨洋

责编：于杨

来源：岳塘新闻网

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