讲座现场

岳塘新闻网5月26日讯（通讯员：毛明隆 冯品 査暑兰）5月17日至23日是第7届“全民营养周”。为进一步倡导科学营养理念，近期，岳塘区书院路街道计生协联合荆鹏老年大学开展“全民营养周”健康知识讲座。

据悉，本次讲座以“老年人夏季养生”为主题，倡导老年人夏季饮食应以“增酸减苦，补肾助肝，调养脾胃”为原则，多食苋菜、西红柿、红枣、红豆等食物；同时，结合老年人的饮食生活习惯，介绍了益气养心粥、麦冬芦根汤、麦芽乌梅茶等简单易做的夏季膳食，并建议辅以适当的运动，使身体更加健康强壮。

讲座结束后，老师还向老人们发放自己精心制作的《夏季营养小手册》，便于他们随时翻阅查看，真正做到把健康知识带回家。

作者：毛明隆 冯品 查暑兰

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来源：岳塘新闻网