讲座现场

岳塘新闻网10月14日讯（通讯员：唐孟春 刘林）10月13日上午，在湘潭市岳塘区建设路街道老年文化活动室内，湖南省老年保健协会健康讲师团讲师兼团长何凯华为辖区的老年人献上了一堂别开生面的健康保健课，吸引了40余名老人前来聆听。

课堂上，何老师先是用通俗易懂的话语，贴近生活的事例讲解了健康的重要性，强调保持健康要做到合理膳食、适当运动、禁烟限酒、心理平衡四个方面，然后着重教给老人们日常精准保健的一些方法，如保持正能量、坚持清洗鼻腔、经络按摩等。在讲解清洗鼻腔的重要性时，何老师把肺比喻成人的“空调”，鼻子比喻成“空调过滤板”，经常清洗可以预防感冒、新冠病毒、治疗鼻窦炎等疾病，还通过“点亮灯泡”小实验来测试身体的健康程度，带动老人们踊跃参与。“老师的讲课很有趣，很贴近生活，他说的这些保健方法易操作而且不花钱，对于我们老人来说太实用了，我回去要好好试试！”曙光社区居民姚普明阿姨开心地说。

据悉，此次活动是由岳塘区老年保健协会、建设路街道社工站、建设路街道老年协会共同举办。健康知识讲座结束后还为所有老人都送上了一份长寿面，在重阳节来临之际送上政府的关怀和节日的问候。

作者：唐孟春 刘林

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