岳塘融媒4月17日讯（通讯员：龚曼红）为引导青少年正确认识青春期心理变化，培育积极健康的心态，近日，东坪街道三角坪社区联合湘潭市第五人民医院精神心理科，走进辖区湖南省经济贸易高级技工学校，开展“拥抱成长·守护心灵”青春期心理健康知识讲座，近200名学生齐聚报告厅，认真聆听了本次讲座。

讲座现场布置整洁有序，座无虚席。主讲人结合青春期学生的心理发展特点，讲解了青春期常见的情绪波动、人际困惑、学业压力等问题。主讲人用通俗易懂的语言剖析“为什么会莫名烦躁”“如何与父母有效沟通”等青少年关心的话题，引导大家学会识别不良情绪信号，传授深呼吸调节、合理宣泄等实用心理调节技巧。

在情绪管理环节，主讲人详细介绍了青春期情绪的识别方法与调节技巧，引导学生正视自身情绪变化，学会通过深呼吸、合理发泄、积极自我暗示等方式缓解压力；在人际关系板块，重点讲解了亲子沟通、同学相处的实用技巧，帮助学生学会换位思考、有效沟通，化解人际矛盾；同时，针对青春期生理与心理的关联，主讲人也进行了科学解读，引导学生接纳自我成长的不完美，树立积极的自我认知。

讲座过程中，学生们专注投入，积极参与互动交流，纷纷分享自身的成长感悟与困惑。主讲人耐心解答了学生们提出的关于青春期心理调适、学业规划等方面的问题，现场氛围热烈而温馨。

此次心理健康讲座的举办，不仅为学生搭建了学习心理健康知识的平台，帮助他们掌握了科学的心理调节方法，也让学校进一步掌握了学生的心理动态，为后续开展针对性的心理健康教育与辅导工作奠定了坚实基础。此次讲座共发放宣传资料200余份，现场解答学生咨询30余次，获得师生一致好评。

作者：龚曼红

责编：郭璇

来源：岳塘新闻网

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