讲座现场

岳塘融媒4月27日讯（通讯员：冯芳 袁菲菲）为积极响应湖南省重点民生实事家庭教育指导服务“向阳花”行动，4月25日，岳塘区下摄司街道妇联组织开展主题为“夜夜好眠 岁岁无忧”的睡眠健康管理讲座，吸引了40余名居民参与。

本次讲座特别邀请了湘潭市家庭教育讲师团讲师李佑兰主讲，结合脑科学原理，主要讲解了睡眠周期、褪黑素分泌规律等知识，重点分享了女性睡眠特点以及改善睡眠的方法。到场居民聚精会神地聆听，积极提出自己的疑问和见解，社区网格员带领大家与讲师进行深入互动交流。居民刘女士表示：“平时工作忙、生活压力大，经常出现失眠、焦虑等情况，听了讲座后，对睡眠健康有了更深刻的认识，也学会了如何调整自己的睡眠习惯。”

此次睡眠健康管理讲座，增强了辖区居民对睡眠的认识，树立科学的睡眠理念，养成良好的睡眠习惯。下一步，街道妇联将继续关注妇女群众的需求，为她们提供更多关爱和支持，助力她们拥有更加健康、美好的生活。

作者：冯芳 袁菲菲

责编：郭璇

来源：岳塘新闻网

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