岳塘新闻网9月3日讯（通讯员：罗婷婷）为提高青少年心理健康素质和情绪管理能力，促进其身心健康成长，近日，宝塔街道云峰社区计生协邀请了湘潭市第五人民医院儿少心理科主任、心理健康促进中心负责人宋红丽为社区的中小学生带来了“新学期情绪管理”专题讲座。

宋老师首先带领学生认识情绪，了解不同情绪的表现和影响，接着详细阐述了情绪的特点。为了帮助青少年更好地应对情绪问题，老师还分享了转变情绪的方法及技巧，如通过积极思考来转换负面情绪，以及通过放松训练来舒缓紧张情绪等，并从学习、交友、生活和习惯方面传授暑期过后回校适应技巧。讲座结束后，同学们都表示收获满满。

此次讲座有效地疏导了青少年的心理压力，提高了青少年的情绪管理素质，让青少年学会了管理情绪、适应入学，以更阳光积极的心态投入到学习和生活中。

作者：罗婷婷

责编：于杨

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