活动现场

岳塘新闻网8月16日讯（通讯员：言微）为了引导青少年树立良好的心理健康意识，让更多的家长认识到青少年心理健康的重要性，近日，岳塘区五里堆街道向阳社区新时代文明实践站联合湘潭市科协、岳塘区科协、湘潭市第五人民医院和岳塘区金晟社会工作服务中心开展“心灵护航 守望成长”青少年心理健康科普知识讲座，社区青少年及家长约80人参加了本次活动。

活动开始，科协志愿者向大家介绍了讲座的背景和意义，强调了心理健康对青少年成长的重要性。五医院志愿者带领大家玩切土豆、手指变长的热身游戏，邀请小朋友们上台开展互动游戏《情绪猜猜看》，通过小实验、小讨论、小游戏分析了青少年情绪的各类特点及产生原因，让他们学会觉察情绪、体验情绪，最后用说出来、写出来、唱出来、画出来、动出来5类方法来管理情绪。在欢乐的游戏中大家明白了：有时候，事情比预想的要好得多。来自金晟社工的心理咨询师通过真实案例和互动问答，深入浅出地讲解了青少年可能遇到的心理问题，如焦虑、抑郁、学习压力等，并提供了相应的应对策略和建议，尤其强调了情绪管理和时间管理的重要性。她引导青少年们通过深呼吸、冥想等放松技巧来缓解紧张情绪，同时介绍了“时间管理四象限法”等实用方法，帮助青少年们更好地规划自己的学习和生活。最后，心理咨询师邀请家长们积极发言表达自己的想法，分析其中家庭教育中存在的问题，并运用身边具体的案例，让家长们学会从自身反思问题，让家长们明白良好的亲子关系要从掌握行之有效的沟通方法开始。她强调，作为父母，要学会倾听孩子的内心世界，理解他们的情感需求，并用心回应和引导，这是构建亲子信任和理解的基础。

整场讲座，青少年和家长们都听得非常认真，并表示今后将把所学到的知识应用到实际生活当中，与家人共同成长。家长们还表示，希望社区以后经常开展这样的活动，为大家提供更多的教育资源和指导，引导居民营造和谐、良好的家风，共同构建幸福家庭，共同助力青少年健康成长。

作者：言微

责编：张孟成

来源：岳塘区